{"schema_version":1,"content_type":"web_blog_article","blog_type":"info","asset_id":"7db36a6c-66b2-4440-a866-2e4470919d80","campaign_id":"6f51f4a8-8766-4614-ba2c-0ea7758c8f2e","title":"삼각근 긴장, 왜 반복될까요?","url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1785561611743","metadata_url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1785561611743/metadata.json","slug":"blog-1785561611743","external_url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1785561611743","publish_provider":"vercel_route","publish_plan":"basic","publish_detail":{"provider":"vercel_route","publish_plan":"basic","slug":"blog-1785561611743"},"excerpt":"삼각근이 자주 긴장되고 팔을 들 때 걸리는 느낌이 있다면, 단순히 삼각근만 풀어서는 반복되는 불편의 이유를 놓칠 수 있습니다. 정쌤의 NBRT 관점은 삼각근, 회전근개, 견갑골 움직임, 겨드랑신경, 경추 C5 C6 조절을 함께 보며 왜 삼각근이 대신 일하게 되었는지를 살피는 접근입니다. 삼각근 긴장, 왜 반복될까요? 삼각근만 풀면 끝일까요? 목과 어깨가 뻐근하고 팔을 들 때 위쪽에서 걸리는 느낌이 반복된다면, 많은 분들이 먼저 삼각근을 떠올립니다. 하지만 원소스","keywords":[],"published_at":"2026-08-01T05:20:12.873Z","updated_at":"2026-08-01T05:20:15.276049+00:00","body_chars":6302,"reading_time_minutes":8,"source_count":1,"ready_source_count":1,"source_url_ids":["1b1bbd5d-9cd3-4147-bb6f-ec2ba605fe1e"],"sources":[{"id":"1b1bbd5d-9cd3-4147-bb6f-ec2ba605fe1e","title":"삼각근이 긴장되면 그 속에 있는 앞쪽 뒤쪽 근육들은 어떻게 되나","url":"https://blog.naver.com/sun28538/224360190938","source_type":"blog","text_chars":6021,"image_count":6,"ready":true}]}