{"schema_version":1,"content_type":"web_blog_article","blog_type":"info","asset_id":"bca680f0-2f31-4636-948f-88b26f219fc4","campaign_id":"15d32e88-7ee0-4c23-8554-9f35f3a58842","title":"삼각근 긴장, 왜 어깨 통증이 반복될까요?","url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1786497558759","metadata_url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1786497558759/metadata.json","slug":"blog-1786497558759","external_url":"https://aistudio.hivenet.ai.kr/blog/blog-1786497558759","publish_provider":"vercel_route","publish_plan":"basic","publish_detail":{"provider":"vercel_route","publish_plan":"basic","slug":"blog-1786497558759"},"excerpt":"삼각근 긴장은 단순히 어깨 바깥쪽 근육이 뭉친 문제로만 보기 어렵습니다. 전면·중간·후면 삼각근의 과긴장은 회전근개, 견갑골 움직임, 겨드랑신경, 경추 C5 C6 감각과 운동 조절까지 함께 살펴야 반복되는 목·어깨 통증을 이해하는 데 도움이 됩니다. 삼각근 긴장, 왜 어깨 통증이 반복될까요? 삼각근만 풀면 충분할까요? 목과 어깨가 자주 뻐근하고, 팔을 들 때 어딘가 걸리는 느낌이 반복된다면 단순한 근육 뭉침으로만 넘기기 어렵습니다. 삼각근은 팔을 들어 올릴 때","keywords":[],"published_at":"2026-08-12T01:19:19.931Z","updated_at":"2026-08-12T01:19:26.99375+00:00","body_chars":6146,"reading_time_minutes":7,"source_count":1,"ready_source_count":1,"source_url_ids":["9f08c9b1-a23f-4871-a479-382a9fab457a"],"sources":[{"id":"9f08c9b1-a23f-4871-a479-382a9fab457a","title":"삼각근이 긴장되면 그 속에 있는 앞쪽 뒤쪽 근육들은 어떻게 되나","url":"https://blog.naver.com/sun28538/224360190938","source_type":"blog","text_chars":6021,"image_count":6,"ready":true}]}